Kış Aylarında Cilt Bakımı

Soğuk hava, rüzgar ve kapalı ortamlardaki kuru ısıtma, cildimiz için zorlayıcı bir birleşim oluşturur. Kışın cildin gerildiğini, solgunlaştığını, hatta yanaklarda kızarıklık ve pullanma başladığını fark edebilirsiniz. Mevsim değiştikçe bakım rutinini de uyarlamak gerekir. Bu yazıda kışın cildi korumak için yapabileceklerinizi adım adım anlatıyoruz.

Kış Aylarında Cilt Neden Kurur?

Soğuk havada nem oranı düşer ve cildin yüzeyindeki su daha hızlı kaybolur. Ayrıca soğukta damarlar büzüşür, cilde giden kan akışı azalır; yağ bezlerinin faaliyeti de yavaşlayabilir. Bunun üzerine kalorifer, soba ve klimanın kuruttuğu hava, çok sıcak duşlar ve sert temizleyiciler eklenince cilt bariyeri zayıflar. Bariyer zayıflayınca cilt daha hassas hale gelir, kızarıklık ve batma hissi artabilir. Soğuktan yüz kızarması çoğu zaman bu hassasiyetin bir göstergesidir. Kızarıklık uzun süre geçmiyor ya da yanma ve şişlikle birlikte seyrediyorsa bir dermatoloğa başvurmak gerekir.

Kış Aylarında Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı?

Kış rutininin temel mantığı basittir: cildi yormadan temizlemek, nemi artırmak ve dış etkenlerden korumak. Rutini sadeleştirmek, çoğu kişi için ürün sayısını artırmaktan daha etkili olur.

Temizleme ve nemlendirme

Nazik bir temizleyici seçin. Köpüren, cildi gerdiren sert jeller yerine kremsi ya da hafif köpüren, parfümsüz formüller daha uygundur.
Yüzü ılık suyla yıkayın. Çok sıcak su cildin doğal yağlarını alır.
Nemlendiriciyi daha zengin seçin. Yaz için kullandığınız jel doku kışın yetersiz kalabilir. Seramid, gliserin, hyaluronik asit ve shea yağı gibi içerikler içeren kremler tercih edilebilir. Seçim yaparken doğru nemlendirici nasıl seçilir yazısındaki ipuçlarından yararlanın.
Nemlendiriciyi nemli cilde uygulayın. Yıkadıktan hemen sonra, cilt tam kurumadan sürmek nemin tutulmasına yardımcı olur.

Koruyucu bakım adımları

Güneş koruyucuyu bırakmayın. Kışın da ultraviyole ışınlar vardır; özellikle karlı ortamlarda yansıma nedeniyle etkisi artar.
Dudak ve el bakımını ihmal etmeyin. Dudaklar için koruyucu balm, eller için yoğun krem kullanın. Eller için kış aylarında kuruyan ellere çözümler yazımıza bakabilirsiniz.
Atkı, bere ve eldivenle koruyun. Rüzgar ve soğuk doğrudan cilde çarpmasın.
Eksfoliasyonu azaltın. Peeling, asit ve retinol içeren ürünleri kışın cildin tepkisine göre daha seyrek kullanın.
Ortam nemini artırın. Oda nem dengesi cilt için de önemlidir.

Kış Cilt Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Çok sıcak duştan kaçının. Kısa ve ılık duşlar cildi daha az kurutur.
Bol sıvı tüketin. Su içmek tek başına cilt kuruluğunu çözmez, ancak genel sağlık için önemlidir.
Yeni ürünleri ağır ağır ekleyin. Hassaslaşan cilde bir anda birkaç yeni aktif eklemek tahrişi artırabilir.
Cilt tipinizi unutmayın. Yağlı ciltte de kışın nem ihtiyacı sürer. Kendi cilt yapınızdan emin değilseniz cilt tipinizi belirleme rehberine göz atın.
Kış rutinini bütün olarak düşünün. Temizleme, nemlendirme ve güneş koruması üçlüsü çoğu zaman yeterlidir.

Cilt bariyeri zayıfladığında ne yapılabileceğini merak ediyorsanız cilt bariyeri nedir ve nasıl onarılır yazımız da size yardımcı olabilir. Cildinizdeki kızarıklık, pullanma veya kaşıntı bakıma rağmen devam ediyorsa egzama, rozasea gibi bir durum söz konusu olabilir; bu durumda kendi başınıza ürün denemek yerine bir hekime başvurun.

Kış bakımında en önemli şey düzenliliktir. Rutinin basit ve sürdürülebilir olması, ürün çeşitliliğinden daha çok işe yarar. İlk haftalarda cildin yeni ürüne nasıl tepki verdiğini izleyin; gergin, yanan ya da kızaran bir bölge fark ederseniz ürünü sadeleştirin. Mevsim geçişlerinde de bakımı yavaşça değiştirmek, cildin uyum sağlamasını kolaylaştırır.

Sık Sorulan Sorular

Kışın yağlı cilt nemlendirici kullanmalı mı? Evet. Daha hafif bir doku seçilebilir, ancak nemlendirmeden vazgeçmek cildi daha çok yorabilir.

Soğuktan yüz kızarması nasıl azaltılır? Nazik temizleyici, zengin nemlendirici ve soğuktan korunma yardımcı olur. Sürekli ya da şiddetli kızarıklıkta dermatolog görüşü gerekir.

Kışın güneş kremi gerekli mi? Evet, ultraviyole ışınları kış aylarında da vardır ve özellikle açık havada vakit geçirenler için koruma önemlidir.

Görsel: shawncampbell / Flickr, CC BY 2.0