Soğuk hava geldiğinde ilk fark ettiğimiz değişikliklerden biri ellerimizin gerginleşmesi, pul pul olması ve hatta çatlamasıdır. Eller günde defalarca yıkanır, dış etkenlere doğrudan maruz kalır ve yüze oranla çok az yağ bezi içerir. Bu yüzden kış aylarında en kolay kuruyan bölgelerden biridir. Bu yazıda sorunun nedenlerini ve evde uygulayabileceğiniz pratik çözümleri bulacaksınız.
Kış Aylarında Eller Neden Kurur?
Kuruluğun arkasında birkaç etken birlikte rol oynar. Soğuk hava ve düşük nem, cildin üst katmanındaki suyun hızla buharlaşmasına yol açar. Kapalı mekanlarda kullanılan kalorifer ve klima da havayı kurutur. Sık el yıkama, özellikle sıcak su ve sert sabunla yapıldığında, cildin doğal yağ tabakasını uzaklaştırır. Bulaşık deterjanları, dezenfektanlar ve temizlik ürünleri de bariyeri zayıflatabilir. Sonuç olarak eller gergin, kaşıntılı ve zamanla çatlak bir görünüme bürünür.
Kış Aylarında Kuruyan Ellere Çözümler
Çözüm tek bir üründen çok, düzenli ve küçük alışkanlıklardan oluşur. Amaç, cildin doğal bariyerini korumak ve kaybolan nemi yerine koymaktır.
Günlük el bakım önerileri
- Ilık su kullanın: Çok sıcak su cildi daha fazla kurutur.
- Nazik temizleyici seçin: Mümkünse parfümsüz, nemlendirici içerikli sıvı sabunları tercih edin.
- Yıkadıktan sonra hemen nemlendirin: Eller hafif nemliyken krem sürmek, suyu cilde hapsetmeye yardımcı olur. Cilt tipine göre nemlendirici seçimi için doğru nemlendirici nasıl seçilir yazısına bakabilirsiniz.
- Eldiven takın: Dışarıda soğuktan korumak için, bulaşık ve temizlik sırasında ise su ve kimyasallardan korumak için eldiven kullanın. Bulaşık eldiveninin içine ince pamuklu bir eldiven giymek terlemeyi azaltır.
- El kremini yanınızda taşıyın: Gün içinde birkaç kez uygulamak kuruluğun artmasını engeller.
Yoğun nemlendirme yöntemleri
Eller çok kuruduysa gece bakımı fark yaratabilir. Yatmadan önce eller yıkanıp kurulandıktan sonra kalın ve zengin bir krem ya da merhem kalın bir tabaka halinde sürülür, ardından ince pamuklu eldivenler giyilerek sabaha kadar beklenir. Gliserin, shea yağı, seramid, üre (ürea) ve dimetikon gibi içerikler el kremlerinde sık görülür. Doğal yağlarla ilgilenenler badem yağının kullanımı hakkındaki yazımıza göz atabilir; ancak bitkisel yağlar herkeste aynı sonucu vermez ve bazı kişilerde alerjiye yol açabilir.
Piyasada çok sayıda el kremi bulunsa da hangisinin en iyisi olduğu kişisel cilt yapısına, kokuya karşı hassasiyete ve doku tercihine göre değişir. Bu nedenle marka aramak yerine içerik listesine ve ürünün cildinizde nasıl hissettirdiğine bakmak daha doğrudur.
El Kuruluğunu Önlemek İçin Alınacak Önlemler
- Ortam nemini artırmak için evde nem dengesine dikkat edin; kalorifer yakınına kap içinde su koymak basit bir yöntemdir.
- Cildi tahriş eden kimyasallarla temas ederken koruyucu eldiven kullanın.
- Dezenfektan kullanımını gerektiği kadar tutun; sık kullanımda ardından nemlendirme ekleyin.
- Bol su için ve dengeli beslenin.
- Çatlak ve kanama olan elleri kaşımayın, kazımayın.
Eller dışında yüz ve vücut cildinizi de kışa hazırlamak istiyorsanız kış aylarında cilt bakımı yazımızı okuyabilirsiniz.
Evde bakıma rağmen çatlaklar geçmiyor, kızarıklık, şişlik, kanama, enfeksiyon belirtisi ya da yaygın kaşıntı oluşuyorsa egzama gibi bir cilt sorunu olabilir. Bu durumda bir dermatoloğa başvurmak gerekir.
Sık Sorulan Sorular
El kremi günde kaç kez sürülmeli? Kesin bir sayı yoktur. Genellikle her el yıkamadan sonra ve gece yatmadan önce uygulanması önerilir.
Çatlak eller için vazelin kullanılabilir mi? Vazelin gibi oklüzif ürünler nemin buharlaşmasını azaltır ve birçok kişi tarafından kullanılır. Yine de enfeksiyon belirtisi varsa uzmana danışılmalıdır.
Kışın el kuruluğu geçer mi? Çoğu zaman bakım ve korumayla hafifler. Mevsim değiştiğinde de geçmiyorsa altta başka bir neden aranabilir.
El Tırnaklarını ve Tırnak Çevresini Unutmayın
Kuruluk yalnızca avuç içi ve el sırtında değil, tırnak çevresinde de kendini gösterir. Tırnak etleri soyulabilir, kenarlarda küçük yırtıklar oluşabilir. Bu bölgeler çok ince olduğundan enfeksiyona açıktır. Tırnak çevresindeki derileri koparmak yerine, küçük bir makasla temiz biçimde kesmek ya da hiç dokunmamak daha doğrudur. Gece bakımında tırnak diplerine de kalın bir krem veya merhem sürmek hem nemi artırır hem de çatlakları azaltmaya yardımcı olur. Manikür sırasında sert asetonlu ürünleri sık kullanmak da kuruluğu artırabilir.
Görsel: sk8geek / Flickr, CC BY-SA 2.0
